Adopter des habitudes saines
Consommez de l’alcool de manière raisonnable, réduisez votre consommation de drogues et réduisez votre consommation de tabac ou de vapotage.
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Ces conseils et astuces peuvent vous aider à améliorer votre capacité à faire face au stress de la vie quotidienne, à travailler de manière productive et à participer à la communauté de Bow Valley.
Consommez de l’alcool de manière raisonnable, réduisez votre consommation de drogues et réduisez votre consommation de tabac ou de vapotage.
Découvrez les services et programmes de soutien locaux qui peuvent vous aider à améliorer votre santé mentale.
Faites du bénévolat, rejoignez un groupe ou une association culturelle ou participez à des événements communautaires.
Rester bien hydraté peut améliorer la qualité de votre sommeil, vos facultés cognitives et votre humeur générale.
Découvrez la Bow Valley Food Alliance, la Good Food Box et le Banff Food Rescue.
Nous avons tous besoin de temps de repos et de détente. Découvrez comment trouver le repos et la détente dans les activités suivantes. zones : repos physique, mental, social, créatif, émotionnel, spirituel et sensoriel.
Au lieu de votre téléphone, de votre ordinateur et de votre télévision, profitez d’un livre, d’un podcast ou d’un puzzle.
Dormir permet à votre corps de se reposer et rend votre esprit plus alerte lorsque vous vous réveillez.
Faites une promenade relaxante à l’extérieur, suivez un cours de yoga ou participez à un match de basket-ball sans rendez-vous.
Découvrez le potentiel de guérison du temps passé en méditation, en pleine conscience ou en prière.
Partez en randonnée avec quelqu’un, faites du jardinage, allez nager ou passez du temps à camper.
La vallée de Bow regorge de services et de programmes de bien-être qui peuvent intégrer les six piliers du bien-être dans votre vie quotidienne gratuitement ou à faible coût.
Obtenez des estimations personnalisées des risques pour la santé, des coûts et des calories en fonction de votre âge, de votre sexe et de votre consommation d'alcool. Découvrez également les avantages d'une réduction de votre consommation !
Ces lignes d’assistance et services de conseil en personne peuvent vous aider lorsque vous êtes en crise, que vous avez besoin d’un soutien émotionnel, de quelqu’un à qui parler ou d’orientations pour des problèmes de santé mentale et de toxicomanie.
Un service non urgent offrant un dépistage téléphonique / une évaluation des besoins, une consultation, une navigation dans les services et une orientation vers des conseils gratuits dans les cliniques locales de Recovery Alberta à Banff, Canmore et Lake Louise.
Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, offrant un soutien confidentiel, des informations et des références aux Albertains aux prises avec des problèmes de dépendance, y compris le jeu problématique.
Fournit un soutien émotionnel 24 heures sur 24, des ressources et des références vers des services spécialisés en matière d'agression sexuelle dans toute l'Alberta.
Accompagnement gratuit, confidentiel et sans jugement par des conseillers en sevrage tabagique. De 8h à 20h.
AA est un programme d'action spirituelle visant à soutenir les personnes en rétablissement de l'alcoolisme. Si vous avez un problème d'alcool, vous êtes invité à assister à toutes les réunions des AA, où que vous soyez dans le monde. Le site web des AA de Calgary répertorie toutes les réunions en personne tenues à Canmore et à Banff, ainsi que les options de réunions en ligne.
Offre des consultations en santé mentale sans rendez-vous, de 14h à 21h tous les jours, via le service des urgences. Les urgences sont ouvertes 24h/24 et 7j/7 pour un soutien supplémentaire en matière de santé mentale.
Vous met en relation avec des cliniques de soins primaires pour bénéficier des services de médecins, d'infirmières et d'autres professionnels paramédicaux. Offre des consultations gratuites pour les troubles mentaux légers.
Offre des consultations en santé mentale sans rendez-vous, de 14h à 21h tous les jours, via le service des urgences. Les urgences sont ouvertes 24h/24 et 7j/7 pour un soutien supplémentaire en matière de santé mentale.
Fournit des services d'intervention de crise 24 heures sur 24 et un soutien émotionnel par appels téléphoniques, SMS ou sessions de chat en ligne.
Chat en ligne
La Homelessness Society of the Bow Valley propose deux programmes : un refuge d'hiver d'urgence à Canmore et un programme de sensibilisation (disponible toute l'année) pour fournir un soutien aux personnes sans abri et en situation d'insécurité en matière de logement dans la vallée de la Bow.
La ligne d'écoute Espoir pour le mieux-être est accessible à tous les Autochtones du Canada. Des conseillers expérimentés et culturellement compétents sont joignables par téléphone et par clavardage en ligne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Une brochure fournissant des informations sur les organismes et autres ressources qui peuvent vous aider à trouver un logement.
Aide financière d’urgence pour les personnes qui n’ont pas les ressources nécessaires pour répondre à leurs besoins de base comme la nourriture, les vêtements, le transport et le logement.
Jeunesse, J'écoute est le seul service de santé mentale en ligne au Canada, disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, qui offre un soutien gratuit, multilingue et confidentiel pour aider tous les jeunes à se sentir à voix haute.
Disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, offrant un soutien confidentiel, des informations et des références aux Albertains aux prises avec des problèmes de santé mentale.
Mountain Muskox propose des cercles de soutien aux personnes qui ont été touchées par une perte ou un traumatisme en montagne.
La ligne d'assistance Trans Lifeline est un service téléphonique de soutien par les pairs, géré par des personnes trans, pour nos pairs trans et en questionnement. Appelez-nous si vous avez besoin de parler à une personne trans, même si vous n'êtes pas en crise ou si vous doutez de votre identité. Disponible de 11h à 19h.
Consultation gratuite d'une seule séance pour les aidants ayant des enfants de moins de 18 ans à la maison, ou pour les jeunes et les enfants de moins de 18 ans eux-mêmes en Alberta. Les rendez-vous sont généralement disponibles dans un délai de 3 jours ouvrables.
Le SARVSS accompagne les victimes d'actes criminels tout au long du processus de justice pénale en leur fournissant des services essentiels d'information, de soutien et d'orientation. Il soutient également les communautés en fournissant des ressources et du soutien aux personnes confrontées à un deuil ou à des situations tragiques.
Un espace sûr pour parler, 24 heures sur 24, tous les jours de l'année.
Soutient les femmes victimes de violence conjugale et de violences sexuelles. Aide les clientes à prendre des décisions éclairées et en toute sécurité grâce à la sensibilisation, à la prévention et à un accompagnement personnalisé.
Appelez/envoyez un SMS à la ligne d'assistance en cas de suicide au 9-8-8
Appelez/envoyez un SMS à la ligne d'assistance du centre de détresse 24h/24 et 7j/7 au 403-266-4357
Appelez la ligne d'assistance téléphonique en santé mentale 24h/24 et 7j/7 au 1-877-303-2642
La ligne d'assistance en cas de suicide et la ligne d'assistance en cas de santé mentale proposent des traductions pour obtenir de l'aide dans des langues autres que l'anglais.
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Dans un esprit de respect, de réciprocité et de vérité, nous honorons et reconnaissons toutes les nations autochtones sur les terres traditionnelles desquelles nous travaillons, vivons, nous divertissons et prenons soin. La vallée de la Bow se situe sur le territoire du Traité n° 7, dans le sud de l'Alberta, et abrite les Iyarhe Nakoda (Stoney Nakoda) – qui regroupent les Premières Nations Bearspaw, Chiniki et Goodstoney –, la Première Nation Tsuut'ina et la Confédération des Pieds-Noirs – qui regroupe les Siksika, les Piikani et les Kainai. La vallée de la Bow est également le territoire du district métis n° 4 de Rocky View, au sein du territoire de Battle River. Elle revêt depuis longtemps une grande importance pour les Premières Nations Ktunaxa et Secwepemc, qui occupaient traditionnellement les terres et utilisaient les bassins versants des rivières Columbia et Kootenay, ainsi que les versants orientaux des Rocheuses. La région était aussi utilisée par le clan Cris des montagnes du chef Peechee et par les Dénés du Grand Nord et du Grand Sud.
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