自分の気分がどうなのかわからない場合は、この簡単なクイズが役立ちます。心の健康に関する簡単な質問に答えることで、次に何をすべきかのヒントが得られます。
日常生活のプレッシャーは、大きなストレスの原因となることがあります。自分自身や他人を傷つけたいと思ったら、911に電話するか、最寄りの病院に行ってください。助けが得られます。