クイズ

自分の気分がどうなのかわからない場合は、この簡単なクイズが役立ちます。心の健康に関する簡単な質問に答えることで、次に何をすべきかのヒントが得られます。 

日常生活のプレッシャーは、大きなストレスの原因となることがあります。自分自身や他人を傷つけたいと思ったら、911に電話するか、最寄りの病院に行ってください。助けが得られます。

クイズ - 標識を見る
各質問に対して、次の選択肢から選択してください。
0 - なし 1 - ほとんどない 2 - 時々 3 - かなり頻繁に 4 - 非常に頻繁に
1. 先月、予期せぬ出来事のせいでどれくらい動揺しましたか?
2. 先月、人生における重要な事柄をコントロールできないと感じたことはどのくらいありましたか?
3. 先月、どれくらいの頻度で緊張したりストレスを感じましたか?
4. 先月、個人的な問題に対処する能力に自信が持てないと感じる頻度はどのくらいでしたか?
5. 先月、物事がうまくいかないと感じたことはどのくらいありましたか?
6. 先月、やらなければならないことすべてに対処できないと感じたことがどのくらいありましたか?
7. 先月、生活の中でイライラをコントロールできなかったことがどのくらいありましたか?
8. 先月、物事がうまくいっていないと感じたことはどのくらいありましたか?
9. 先月、自分の力ではどうにもならない出来事のせいで怒りを感じたことはどのくらいありましたか?
10. 先月、困難が山積みになり、乗り越えられないと感じたことはどのくらいありましたか?
jaJapanese