Pagsusulit

Kung hindi ka sigurado sa iyong nararamdaman, makakatulong ang mabilisang pagsusulit na ito. Sasagutin mo ang ilang simpleng tanong tungkol sa iyong mental na kagalingan, at makakakuha ng mga mungkahi para sa kung ano ang susunod na gagawin. 

Ang mga panggigipit sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkabalisa. Kung iniisip mong saktan ang iyong sarili o ang ibang tao, tumawag sa 911 o pumunta sa iyong pinakamalapit na ospital. Available ang tulong.

Pagsusulit - Tingnan ang mga Palatandaan
Para sa bawat tanong pumili mula sa mga sumusunod na alternatibo:
0 - hindi kailanman 1 - halos hindi kailanman 2 - minsan 3 - medyo madalas 4 - napakadalas
1. Nitong nakaraang buwan, gaano ka kadalas nagalit dahil sa isang bagay na hindi inaasahan?
2. Sa nakaraang buwan, gaano kadalas mo naramdaman na hindi mo kayang kontrolin ang mahahalagang bagay sa iyong buhay?
3. Sa nakaraang buwan, gaano ka kadalas nakaramdam ng kaba at stress?
4. Nitong nakaraang buwan, gaano ka kadalas nakaramdam ng kawalan ng tiwala sa iyong kakayahang pangasiwaan ang iyong mga personal na problema?
5. Sa nakalipas na buwan, gaano kadalas mo naramdaman na ang mga bagay ay hindi nangyayari sa iyong paraan?
6. Sa nakalipas na buwan, gaano kadalas mo nalaman na hindi mo makayanan ang lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin?
7. Nitong nakaraang buwan, gaano ka kadalas na hindi nakontrol ang mga iritasyon sa iyong buhay?
8. Nitong nakaraang buwan, gaano kadalas mo naramdaman na wala ka sa mga bagay-bagay?
9. Nitong nakaraang buwan, gaano ka kadalas nagalit dahil sa mga bagay na nangyari na hindi mo kontrolado?
10. Nitong nakaraang buwan, gaano ka kadalas naramdaman na ang mga paghihirap ay natatambak nang napakataas na hindi mo ito malagpasan?

Mga link

Sundan kami sa Facebook para sa impormasyon sa mga kaganapan sa komunidad at higit pang suporta sa kalusugan ng isip.

Makipag-ugnayan sa amin

Kung kailangan mong humiling ng pagdaragdag ng isang mapagkukunan sa aming site o may tanong na nauugnay sa media, mangyaring makipag-ugnayan sa amin.



Sa diwa ng paggalang, katumbasan at katotohanan, ating pinararangalan at kinikilala ang lahat ng mga Katutubong Bansa na ang mga tradisyonal na lupain ay ating pinagtatrabahuhan, tinitirhan, nilalaro, at pinangangalagaan. Ang Bow Valley ay matatagpuan sa loob ng Treaty 7 na teritoryo sa Southern Alberta at tahanan ng Iyarhe Nakoda (Stoney Nakoda) – binubuo ng Bearspaw First Nation, Chiniki First Nation, at Goodstoney First Nation – ang Tsuut'ina First Nation at Blackfoot Confederacy – binubuo ng Siksika, Piikani. Ang Bow Valley ay tahanan ng Rocky View Metis District 4 sa loob ng Battle River Territory. Ang Bow Valley ay matagal ding naging mahalaga sa Ktunaxa at Secwepemc First Nations na tradisyonal na sumakop sa mga lupain at ginamit ang mga watershed ng Columbia at Kootenay Rivers at ang silangang mga dalisdis ng Rockies. Ang lugar ay ginamit din ng Mountain Cree clan ng Chief Peechee, at ang Dene ng dulong hilaga at malayong timog. 

tlTagalog
en_CAEnglish zh_CNChinese fr_CAFrench hi_INHindi jaJapanese es_ESSpanish ukUkrainian tlTagalog