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Lo que sea que estés sintiendo es perfectamente normal.
Dicho esto, hay señales de bien La salud mental incluye ser consciente de sus capacidades, poder afrontar el estrés de la vida diaria, poder trabajar productivamente y poder participar en su comunidad.
Si se siente alejado de las personas que lo rodean, abrumado por el estrés o demasiado distraído o angustiado para ser productivo, todos ellos son signos de que su salud mental puede estar teniendo problemas.
Si usted ver las señalesHay recursos y servicios de apoyo disponibles para usted.
Si estos pensamientos le resultan familiares, es posible que esté pasando por un momento difícil.
"Estoy solo pero no tengo energía “Estar rodeado de gente.”
"Mi el pecho se siente apretado y hay tantos pensamientos acelerados en mi cabeza."
Sentirse con poca energía, retirado, o solo.
Llanto frecuente y tristeza abrumadora.
Ansiedad, nerviosismo y pensamientos acelerados.
Si no estás seguro de cómo te sientes, este breve cuestionario puede ayudarte. Responderás algunas preguntas sencillas, aprenderás sobre tu bienestar mental y recibirás sugerencias sobre qué hacer a continuación.
Las presiones de la vida diaria pueden causar mucha angustia. Si piensa en hacerse daño a sí mismo o a otra persona, llame al 911 o acuda al hospital más cercano. Hay ayuda disponible.
SeetheSigns.ca
Una campaña de bienestar de las comunidades y residentes de Bow Valley.
Clínicas de salud mental sin cita previa
Puedes hablar con un profesional de la salud mental todos los días de 14:00 a 21:00 en el Hospital Banff Mineral Springs y en el Hospital General de Canmore.
Visite las recepciones de los hospitales para acceder.
Recuperación en Alberta – Adicciones y Salud Mental del Valle de Bow
Ofrece asesoramiento y terapia psicológica para problemas de salud mental y adicciones a personas de todas las edades en sus oficinas ubicadas en Banff, Canmore y Lake Louise.
Llame a Access Mental Health al 403-943-1500 si tiene preguntas o desea auto derivarse.
Bow Valley Primary Care Network (Red de Atencion Primaria de Bow Valley)
Ofrece terapia breve para adultos (mayores de 18 años) para apoyar el bienestar emocional en oficinas ubicadas en Canmore.
Llame a la PCN al 403-675-3000 para realizar preguntas y autoderivarse.
Centro de Conexión Familiar
Ofrece apoyo y asesoramiento individualizado para jóvenes de entre 7 y 18 años y sus familias en una oficina ubicada en Canmore.
Para preguntas o para solicitar información, llame a la FCC al 403-678-2529.
Centro de Salud de Stoney
Ofrece asesoramiento a niños, adultos, parejas y familias que viven en Mînî Thnî.
Para preguntas o para solicitar una cita, llame o envíe un mensaje de texto a Stoney Health al 403-801-3484.
Llama o envía un mensaje de texto al 988 (Línea de ayuda para crisis suicidas) para obtener apoyo durante una crisis.
Llama o envía un mensaje de texto al 211 de Alberta para obtener ayuda para encontrar servicios de salud mental, tratamiento de adicciones, apoyo comunitario y social.
Llamando al 988 o al 211 se obtiene interpretación y traducción en más de 200 idiomas.
Uno de cada cinco canadienses experimenta un problema de salud mental o consumo de sustancias cada año, así que es probable que algunos de tus amigos, familiares o compañeros de trabajo estén pasando por momentos difíciles. De estas personas, es poco probable que una de cada tres busque apoyo debido a factores como el estigma, el desconocimiento de los recursos disponibles o la imposibilidad de que sus experiencias sean lo suficientemente graves como para buscar ayuda. Sin embargo, al compartir campañas como "Vea las Señales", podemos contribuir a reducir el estigma en torno a la salud mental y a dar a conocer los recursos locales gratuitos que ofrecen apoyo.
Visite el Kit de herramientas para socios para obtener una biblioteca de carteles, postales, publicaciones en redes sociales, boletines y contenido de marketing gratuitos y para compartir.
Campo de golf
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Con espíritu de respeto, reciprocidad y verdad, honramos y reconocemos a todas las Naciones Indígenas en cuyas tierras tradicionales trabajamos, vivimos, disfrutamos y cuidamos. El Valle del Bow se ubica dentro del territorio del Tratado 7 en el sur de Alberta y es hogar de los Iyarhe Nakoda (Stoney Nakoda), compuesto por las Primeras Naciones Bearspaw, Chiniki y Goodstoney; la Primera Nación Tsuut'ina; y la Confederación Blackfoot, compuesta por los pueblos Siksika, Piikani y Kainai. El Valle del Bow también alberga el Distrito Métis Rocky View 4, dentro del Territorio del Río Battle. El Valle del Bow ha sido históricamente importante para las Primeras Naciones Ktunaxa y Secwepemc, quienes ocuparon y utilizaron tradicionalmente las tierras y las cuencas hidrográficas de los ríos Columbia y Kootenay, así como las laderas orientales de las Montañas Rocosas. Esta área también fue utilizada por el clan Cree de la Montaña del Jefe Peechee y por los Dene del extremo norte y del extremo sur.
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