无论你感觉如何，这都是非常正常的。
话虽如此， 好的 心理健康包括了解自己的能力、能够应对日常生活的压力、能够高效地工作以及能够参与社区活动。
如果您感觉与周围的人疏远、压力过大、或者心烦意乱、无法高效工作，那么这些都是您的心理健康可能出现问题的迹象。
如果你 看到迹象，这里有可供您使用的资源和支持服务。
如果这些都是熟悉的想法，那么你可能正在苦苦挣扎。
“我很孤独，但我没有精力 和人们在一起。”
“我的 胸部感觉闷闷的 还有这么多 我的脑海里思绪万千”
感觉精力不足， 撤回或单独。
经常哭闹和 极度悲伤.
焦虑、紧张、思绪万千。
如果你不确定自己的感受，这个快速测试或许能帮到你。你将回答一些简单的问题，了解自己的心理健康状况，并获得下一步的建议。
日常生活的压力可能会造成很多困扰。如果您有伤害自己或他人的想法，请拨打911或前往最近的医院。您可以获得帮助。
无需预约的心理健康诊所
每天下午 2 点至晚上 9 点，您都可以在班夫矿泉医院和坎莫尔综合医院与心理健康临床医生交谈。
请前往医院前台办理。
阿尔伯塔省康复中心 – 弓河谷成瘾和心理健康中心
在班夫、坎莫尔和路易斯湖设有办事处，为所有年龄段的人群提供心理健康和成瘾问题的咨询和谈话疗法。
如有疑问或需要自我推荐，请拨打 403-943-1500 联系 Access Mental Health。
Bow Valley Primary Care Network (弓河谷初级保健网络)
在坎莫尔的办公室提供面向成年人（18岁以上）的短期咨询服务，以支持其情绪健康。
如有疑问或需要自我咨询，请拨打 PCN 电话 403-675-3000。
家庭联络中心
在坎莫尔设有办公室，为 7-18 岁的青少年及其家庭提供个人支持和咨询服务。
如有任何疑问或需要自行报案，请致电 FCC：403-678-2529。
斯托尼健康中心
为居住在米尼特尼的儿童、成人、夫妇和家庭提供咨询服务。
如有任何疑问或需要自行转诊，请致电或发短信至 Stoney Health，电话号码为 403-801-3484。
危机期间，请拨打/发送短信至988自杀危机求助热线寻求帮助
拨打/发送短信至 211 Alberta，即可获得心理健康、成瘾、社区和社会支持服务的帮助。
拨打 988 或 211 可获得 200 多种语言的口译和笔译服务。
每年有五分之一的加拿大人会经历心理健康或药物滥用问题，所以您的朋友、家人或同事中可能就有人正处于困境之中。在这些困境中，三分之一的人不太可能寻求支持，原因包括污名化、缺乏资源，或认为自己的经历不够严重，不值得寻求帮助。然而，通过推广“看见迹象”这样的活动，我们可以努力减少心理健康方面的污名化，并增加人们对提供免费本地支持资源的了解！
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