Що б ви не відчували, це абсолютно нормально.
Тим не менш, ознаки добре Психічне здоров'я включає усвідомлення своїх здібностей, здатність справлятися зі стресами повсякденного життя, здатність продуктивно працювати та здатність брати участь у житті вашої громади.
Якщо ви відчуваєте відчуженість від людей навколо вас, перевантажені стресом або надто розсіяні чи збентежені, щоб бути продуктивними, все це ознаки того, що ваше психічне здоров'я може мати проблеми.
Якщо ви бачити знаки, вам доступні ресурси та служби підтримки.
Якщо ці думки вам знайомі, можливо, у вас виникають труднощі.
«Мені самотньо, але в мене немає сил бути серед людей».
«Мій відчуття стиснення в грудях і їх так багато бігові думки в моїй голові«…»
Відчуття низького рівня енергії, відкликаний, або самостійно.
Частий плач і непереборний смуток.
Тривога, нервозність та шалені думки.
Якщо ви не впевнені, як себе почуваєте, цей короткий тест може допомогти. Ви відповісте на кілька простих запитань, дізнаєтеся про своє психічне благополуччя та отримаєте поради щодо подальших дій.
Тиск повсякденного життя може бути причиною багатьох страждань. Якщо у вас виникають думки про те, щоб заподіяти шкоду собі чи комусь іншому, зателефонуйте за номером 911 або зверніться до найближчої лікарні. Допомога доступна.
SeetheSigns.ca
Кампанія з оздоровлення, організована громадами та мешканцями долини Боу.
Клініки психічного здоров'я без попереднього запису
Звертайтеся до клініциста з питань психічного здоров’я щодня з 14:00 до 21:00 у лікарні Banff Mineral Springs та лікарні Canmore General Hospital.
Щоб отримати доступ, зверніться до стійки реєстрації в лікарнях.
Одужання в Альберті – лікування залежності та психічного здоров’я в долині Боу
Пропонує консультування та розмовну терапію з питань психічного здоров'я та залежностей для всіх вікових груп в офісах, розташованих у Банфі, Канморі та Лейк-Луїзі.
Якщо у вас є запитання та ви хочете самостійно звернутися до служби психічного здоров’я Access Mental Health, зателефонуйте за номером 403-943-1500.
Bow Valley Primary Care Network (Мережа первинної медичної допомоги Боу-Веллі)
Пропонує короткострокові консультації для дорослих (18+) для підтримки емоційного благополуччя в офісах, розташованих у Канморі.
Якщо у вас є запитання та ви хочете самостійно звернутися до PCN, зателефонуйте за номером 403-675-3000.
Центр сімейних зв'язків
Пропонує індивідуальну підтримку та консультування для молоді віком від 7 до 18 років та їхніх сімей в офісі, розташованому в Канморі.
Якщо у вас є запитання та ви хочете самостійно звернутися до FCC, зателефонуйте за номером 403-678-2529.
Медичний центр Стоні
Пропонує консультації дітям, дорослим, парам та сім'ям, які проживають у Міні Тні.
Якщо у вас є запитання або ви хочете самостійно звернутися до Stoney Health, зателефонуйте або надішліть SMS-повідомлення за номером 403-801-3484.
Зателефонуйте/напишіть на гарячу лінію 988 для людей з суїцидальними кризовими ситуаціями, щоб отримати підтримку під час кризи
Зателефонуйте/напишіть на номер 211 Alberta, щоб отримати допомогу в пошуку служб психічного здоров'я, підтримки наркозалежних, громадської та соціальної підтримки.
Зателефонувавши за номерами 988 та 211, ви отримаєте усний та письмовий переклад більш ніж 200 мовами.
Щороку кожен п’ятий канадець стикається з проблемами психічного здоров’я або вживання психоактивних речовин, тому є ймовірність, що деякі з ваших друзів, родичів чи колег зараз стикаються з труднощами. З тих, хто має труднощі, кожна третя людина навряд чи звернеться за підтримкою через такі фактори, як стигма, необізнаність про ресурси або те, що їхній досвід недостатньо серйозний, щоб звернутися за допомогою. Однак, поширюючи інформацію про такі кампанії, як «Побачте ознаки», ми можемо працювати над зменшенням стигми навколо психічного здоров’я та розширити знання про безкоштовні місцеві ресурси, які пропонують підтримку!
Відвідайте Інструментарій партнерів, щоб знайти бібліотеку безкоштовних плакатів, листівок, публікацій у соціальних мережах, розсилок та маркетингового контенту, якими можна ділитися.
Українська 
English (Canada) 
简体中文 
Français du Canada 
हिन्दी 
日本語 
Español 
Tagalog